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一直以來還蠻喜歡吃生菜沙拉的
也很羨慕外國人的無油煙料理
幾樣蔬菜、起司、橄欖油、罐頭鮪魚或燻火腿、香料
通通拌在一起
就是一道美味佳餚
甚至有人說,歐洲的家庭料理,
就是不斷的打開包裝、倒進去大碗裡
(因為歐洲的即時料理或半成品、罐頭類種類又多又好)


前兩天逛超市看到生菜怎麼這麼便宜~
(因為我租屋在外沒有廚房,只有電磁爐,平常外食為主,自然就少注意到需要用到火的菜)
美生菜、羅蔓、小黃瓜、苜宿芽、小蕃茄、玉米粒
每一樣都只要$20~30元上下
再買個雞蛋、起司粉、現成調好的沙拉醬(而且有好多種口味)
回家通通洗乾淨~就OK了!
唯一需要用電磁爐煮過的只有水煮蛋
怕胖、怕膽固醇過高的人,連雞蛋都可以省囉!


簡單、好吃又健康

明天我想挑戰自己烤乾土司
加到沙拉裡
歐!光用想的就讓我迫不及待了~

這幾天,每天至少有一餐是吃生菜沙拉
哈哈~
最近我是牛。



P.S 為了切出漂亮的水煮蛋,我特別去買了切蛋器,想不到$10元商店就有,這麼便宜買到需要的廚房用具!覺得好幸福唷~



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茉莉小姐說說話

Jasminelady 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(7) 人氣()


留言列表 (7)

發表留言
  • eileen216
  • 吃沙拉很健康又無負擔
    我也喜歡呢
    你自己做的凱薩玉米沙拉看起來很餐廳水準呢
    還有另一盤感覺就是營養均衡啦
    讚讚讚
  • HappySewing
  • 可以放一點果乾唷~
    例如蔓越莓。
  • Nydia
  • 我也很喜歡吃生菜沙拉 一次可以吃很多
    這是唯一吃很多不會被我媽罵的
    我覺得吃東西真的是世上最幸福的事了
    尤其是吃到非常美味的食物
    你照的相片都非常寫實 看著看著我的肚子
    又在叫了 哈哈~~
    我吃過加"海帶"的 不過是細的海帶(因為我不
    懂菜 不知怎麼形容.....) 也蠻不錯的唷^^
    我不喜歡加什麼和風醬的 我還是最喜歡加沙拉醬了
    所以我吃生菜沙拉一樣瘦不了 哈哈~~
    食物是拿來享受的 不是拿來瘦身的^^
    有點太多話了..........
  • jasminelady
  • DEAR Eileen

    謝謝你的稱讚啦!哈哈~有開心!

    -----
    DEAR VICTORIA

    有啊!我有想到乾果~比方葡萄乾或腰果
    謝謝你唷!

    -----
    DEAR Nydia

    不會不會~才不覺得你多話呢!
    你說的加海帶芽比較像日式的做法

    你說「我覺得吃東西真的是世上最幸福的事了」
    還有「食物是拿來享受的 不是拿來瘦身的^^」
    真的是說的太好了!
    所以我希望每天都能很幸福哪~
    這麼說來我的人生好像沒有「減肥」這兩個字
    ^O^|||||

  • camay
  • 自己弄的
    健康營養耶!
    最近青蔬都吃太少了
    唉~~~
    也給偶來一盤吧!
    呵呵
  • jasminelady
  • DEAR CAMAY

    來啊!有空來吃吧!

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    DEAR 秀

    看到啦~呵呵!
    技術很不錯喔~